Tirza X

Et nærmere kig på Tirza X

Tirza X er et dagligt kosttilskud i kapselform til voksne, der ønsker en enkel rutine som støtte til vægtkontrol, et stabilt blodsukker og jævn energi i hverdagen. Navnet står med store bogstaver på pakningen: TIRZA X. Producenten er ikke oplyst, og det er værd at vide, før du beslutter dig.

Den daglige dosis indeholder tre deklarerede aktive stoffer med præcise mængder. Du får 0,1 mg chrom som picolinat (100 µg, svarende til 250 % af EU's referenceværdi på 40 µg), 154 mg standardiseret grøn te-ekstrakt med 60 % polyfenoler og 10 % EGCG (cirka 92 mg polyfenoler og 15 mg EGCG) samt 150 mg æblecidereddike i pulverform. Pulverformen betyder, at du slipper for eddikens syrlighed i munden og for belastningen af tandemaljen.

Hvordan virker det i praksis? Formlen arbejder på tre områder. Chrom bidrager til et normalt stofskifte for kulhydrater, fedt og protein og til at opretholde et normalt blodsukker. Grøn tes catechiner er undersøgt for deres rolle i termogenese og fedtforbrænding. Æblecidereddike bruges traditionelt til mæthedsfølelse, fordøjelse og blodsukkerets stigning efter et måltid.

Tirza X er til kvinder og mænd fra 18 år. Det er tænkt som et supplement til en varieret, balanceret kost og regelmæssig motion, ikke som en erstatning. Én krukke dækker 30 dages forbrug, og produktet findes i pakker til 30, 60 og 90 dage.

Opskriften bag Tirza X

Ingrediens	Dosering	Rolle
Chrom (picolinat)	0,1 mg (100 µg chrom, 250 % NRV)	Essentielt sporstof, der bidrager til et normalt stofskifte for makronæringsstoffer og til at opretholde et normalt blodsukker. Picolinat er en af de bedst optagede former for chrom og forbindes med færre energidyk og mindre trang til sødt.
Grøn te-ekstrakt (Camellia sinensis, 60 % polyfenoler, 10 % EGCG)	154 mg (ca. 92 mg polyfenoler, 15 mg EGCG)	Standardiseret ekstrakt rig på catechiner, primært EGCG. Catechiner er undersøgt for at bremse nedbrydningen af noradrenalin, hvilket forbindes med øget termogenese og fedtoxidation. Har også antioxiderende egenskaber.
Æblecidereddike (pulver)	150 mg	Fermenteret æbleprodukt, hvis hovedstof er eddikesyre, i tør form som skåner tandemalje og hals. Bruges traditionelt til fordøjelse og mæthedsfølelse og er undersøgt for at dæmpe blodsukkerstigningen efter måltider.

Hvad du kan forvente

Det første, mange mærker i hverdagen, er energien omkring frokost. Chrom bidrager til at opretholde et normalt blodsukker (en godkendt EU-påstand), og et mere jævnt blodsukker kan hjælpe dig med at undgå de udsving, der giver træthed og sult. Chrom bidrager desuden til et normalt stofskifte for kulhydrater, fedt og protein, hvilket er relevant, når du arbejder med din vægt.

Trang til sødt kender de fleste. Når blodsukkeret holder sig stabilt, forbindes chrompicolinat med færre fristelser, især om eftermiddagen og aftenen. Chrompicolinat er en af de bedst optagede og mest undersøgte former for chrom i kosttilskud.

Grøn te-ekstraktet er standardiseret, så du ved, hvad du får: cirka 92 mg polyfenoler og 15 mg EGCG pr. daglig dosis. EGCG og tes catechiner er undersøgt for at øge fedtoxidation og energiforbrug, og effekten ses især sammen med fysisk aktivitet. Polyfenolerne virker desuden antioxiderende, og grøn te er traditionelt brugt til at støtte udskillelse af væske og en følelse af lethed.

Æblecidereddike bruges traditionelt til at forlænge mæthedsfølelsen efter måltider, så det bliver lettere at nøjes med mindre portioner og snacke mindre. Eddikesyren er undersøgt for at bremse mavesækkens tømning og dæmpe blodsukkerstigningen efter et stivelsesrigt måltid, hvilket supplerer chroms rolle. Som pulver får du fordelene uden smagen og uden svien i halsen.

Til sidst er der selve rutinen. Formlen er gennemsigtig, fordi hvert aktivt stof er deklareret med sin præcise mængde, og der er ingen skjult blanding. Du tager din dosis med et stort glas vand, og den vane kan også hjælpe dig med ikke at forveksle tørst med sult. Et forløb på mindst to til tre måneder anbefales, før du vurderer resultatet.

Bivirkninger og hvad du bør holde øje med

Tirza X tåles generelt godt ved den anbefalede daglige dosis. Alligevel kan nogle få milde gener i fordøjelsen, som kvalme eller uro i maven, især hvis du tager kapslerne på tom mave. Tag dem sammen med et måltid, så begrænses det.

Grøn te-ekstrakt indeholder naturlig koffein. Er du følsom over for koffein, kan du opleve nervøsitet, hjertebanken eller svært ved at falde i søvn, især hvis du tager dosen sent på dagen. Æblecidereddike kan give let halsbrand eller sure opstød hos følsomme personer. Chrom kan forstærke virkningen af blodsukkersænkende medicin, så personer med diabetes i behandling kan opleve lavt blodsukker.

Der er set sjældne tilfælde af leverpåvirkning med koncentrerede grøn te-ekstrakter, mest ved høje doser eller indtag på tom mave. Stop brugen og kontakt din læge, hvis du får usædvanlig træthed, mavesmerter, mørk urin eller gulfarvning af hud eller øjne. Allergiske reaktioner er mulige hos personer, der er følsomme over for en af ingredienserne.

Hvem bør være ekstra forsigtig

Tirza X er ikke til børn og unge under 18 år. Det anbefales heller ikke under graviditet eller amning. Har du kendt allergi over for et af indholdsstofferne, skal du lade være med at bruge produktet.

Har du diabetes, eller tager du blodsukkersænkende medicin som insulin eller metformin, skal du tale med din læge først, fordi chrom kan påvirke blodsukkeret. Det samme gælder, hvis du har nyresygdom. Produktet frarådes til personer med leversygdom eller tidligere leverproblemer på grund af det koncentrerede grøn te-ekstrakt. Har du mavesår, gastritis eller reflux, bør du søge lægeråd på grund af æblecidereddiken.

Grøn te indeholder koffein, så vær forsigtig, hvis du er følsom, har hjerterytmeforstyrrelser eller forhøjet blodtryk, og undgå at lægge det oveni andre koffeinrige produkter. Der kan være interaktioner med visse lægemidler, blandt andet blodfortyndende midler, betablokkere, skjoldbruskkirtelmedicin og vanddrivende midler. Spørg læge eller apotek, hvis du er i behandling. Overskrid ikke den anbefalede dosis, og husk at produktet ikke erstatter en varieret kost eller en sund livsstil.

Sådan tager du det i praksis

Hvornår skal du tage Tirza X? Helst til morgenmad eller frokost. Tager du kapslerne sammen med mad, tåles den grønne te-ekstrakt og æblecidereddiken bedre, og indtag tidligt på dagen betyder, at teens naturlige koffein ikke kommer i vejen for din søvn.

Tag den anbefalede daglige dosis hver dag med et stort glas vand, og overskrid den ikke. Drik rigeligt med vand gennem hele dagen. Har du glemt en dosis, så fortsæt blot næste dag uden at tage dobbelt.

En krukke rækker i 30 dage, og der findes pakker til 30, 60 og 90 dage. Et forløb på mindst to til tre måneder anbefales, før du vurderer resultatet, som varierer med kost og aktivitetsniveau og ikke er garanteret. Opbevar krukken tørt og køligt med låget lukket tæt, og uden for børns rækkevidde. Produktet er til voksne over 18 år som del af en varieret kost og regelmæssig motion.

Spørgsmål vi ofte får